Il corso di Yoga in gravidanza è aperto a tutte le donne in attesa, a qualunque epoca gestazionale (fin dalle primissime settimane di gravidanza). 

In senso letterale la parola “Yoga” significa “unire, congiungere” e racchiude già in sé la finalità della disciplina, ossia prendere coscienza dell’unità funzionale corpo-mente.

Grazie allo yoga prenatale la donna può approfondire la conoscenza del proprio corpo che cambia, delle sue contratture muscolari, percepire il respiro e utilizzarlo come un potente strumento di energia vitale. Si potranno prevenire e trattare i disturbi che più comunemente accompagnano l'attesa come mal di schiena, gonfiore, crampi, reflusso, insonnia, ecc.

Grazie alle posizioni yoga appositamente proposte verrà attivata la circolazione e favorito il tono muscolare rinforzando la colonna vertebrale e i muscoli, senza tralasciare l'attivazione e il rilassamento dei muscoli del perineo che svolgono un ruolo di grande importanza durante la gravidanza, il parto e il post-parto.

Lo yoga può rivelarsi molto utile nel prevenire e trattare le

malposizioni del bimbo in utero!

Verrà dato spazio sia al rilassamento corporeo e mentale

sia alla relazione tra la mamma e il proprio bambino tramite

esercizi specifici che favoriranno l'ascolto e la connessione

con il proprio bimbo in grembo.

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Il corso è tenuto da una insegnante specializzata

in Prenatal Yoga con pluriennale esperienza!

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IL CORSO SI TIENE OGNI VENERDI’ ORE 18.00-19.00  

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